Technique
Le JJB développe la précision, la patience, la stratégie et la capacité à résoudre des situations sous pression.
Le Jiu-Jitsu Brésilien à Juvisy
Nouveauté saison 2026/2027 : le Judo Club de Juvisy ouvre un cours de Jiu-Jitsu Brésilien, accessible dès 14 ans.
Le Jiu-Jitsu Brésilien, souvent appelé JJB, est une discipline centrée sur le combat au sol. Dans le vocabulaire des arts martiaux japonais, on parle aussi de Ne-Waza pour désigner le travail au sol.
Au club, le JJB s’adresse aux adolescents dès 14 ans, aux jeunes adultes et aux adultes qui veulent découvrir une pratique technique, physique et progressive. On y apprend à se déplacer au sol, contrôler une position, défendre, renverser, passer une garde et utiliser des techniques de soumission dans un cadre sécurisé.
Le JJB vient compléter les disciplines historiques du club : le Judo, le Ju-Jitsu Japonais et le Taïso. Il s’inscrit dans le même esprit de respect, d’entraide, de maîtrise de soi et de convivialité.
JJB, Ne-Waza, Ju-Jitsu : comment s’y retrouver ?
Le Jiu-Jitsu Brésilien, ou JJB, met l’accent sur le combat au sol : positions, contrôles, passages de garde, renversements et soumissions encadrées. Le Ne-Waza désigne plus largement le travail au sol dans les arts martiaux japonais. Le Ju-Jitsu Japonais propose une approche plus globale : distance, frappes contrôlées, projections, clés, étranglements, contrôles et travail au sol.
Le Jiu-Jitsu Brésilien, ou JJB, met l’accent sur le combat au sol : positions, contrôles, passages de garde, renversements et soumissions encadrées. Le Ne-Waza désigne plus largement le travail au sol dans les arts martiaux japonais. Le Ju-Jitsu Japonais propose une approche plus globale : distance, frappes contrôlées, projections, clés, étranglements, contrôles et travail au sol.
Pourquoi pratiquer le JJB ?
Physique
La pratique améliore la condition physique, la mobilité, le gainage, l’endurance et la coordination.
Mental
On apprend à rester calme, à gérer l’opposition, à accepter l’effort et à progresser avec ses partenaires.
Qu’apprend-on dans un cours de JJB ?
- les déplacements au sol ;
- les positions de contrôle ;
- la garde et le passage de garde ;
- les renversements ;
- les sorties de positions défavorables ;
- les immobilisations ;
- les clés et étranglements travaillés dans un cadre sécurisé ;
- les oppositions encadrées pour progresser avec ses partenaires.
L’objectif n’est pas de “faire mal”, mais d’apprendre à contrôler, à comprendre les positions et à progresser techniquement.
À qui s’adresse le cours ?
Le cours de JJB s’adresse aux pratiquants à partir de 14 ans : adolescents, jeunes adultes, adultes débutants, anciens judokas ou pratiquants d’arts martiaux qui veulent enrichir leur pratique.
Débuter le JJB au club
Les débutants sont les bienvenus. Le cours est pensé pour permettre à chacun de découvrir les bases, d’apprendre à son rythme et de progresser dans une ambiance conviviale.